6：30 起床

　　起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆　　

　　6：357：00 煅炼身体

　　在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候 可以以一敌十　

　　7：007：30 做早餐

　　花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋，豆浆、油条、米粉，包子、馒 头、稀饭，不得有重复　　

　　7：307：35

　　打开音响，叫老婆起床（一日之计在于晨，这时候的女人这是一日之中最可 爱的时候，一般都会有点撒娇，叫床时……对不起，说错了，叫起床时，一 定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）　　

　　7：357：45 帮老婆穿衣服

　　千万要小心，如果像麦当娜一样，把内衣穿在外面的话，那 你就等死吧　　

　　7：457：55 和老婆一起洗漱

　　有三要：要帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头　

　　7：558：00 摆早餐上桌　　如果老婆的妆还没有化完，不得有催促之声　　

　　8：008：30 吃早餐

　　要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费　

　　8：309：00 送老婆上班

　　有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，绝不能让老婆挤公车　　

　　9：0012：00 上班

　　努力工作，有事做要做，没事做找出事也要做　

　　12：0012：10 打电话给老婆

　　问老婆上午过得怎么样，中午要吃什么东西……这个不用教了吧？　　

　　12：1012：40 吃工作餐

　　记住，一定要吃工作餐，不得吃别的东东，就算吃了别的东东 ，价格也不可以超过5元　　

　　12：4013：00 小栖片刻

　　为了下午更好的工作，一定要小栖，不得在公司四处看小MM　　

　　13：0017：30 努力工作

　　不努力工作怎么养老婆？　　

　　17：3018：00 接老婆下班

　　一定要准时，不得让老婆久等　　

　　18：0019：00 陪老婆逛街

　　逛街是男人的必修课，每天必修。其间，老婆要买什么东西 ，一定要大方，不得有嫌贵不买之行为，如果老婆不买什么东西，一定要买东西送给老婆　　

　　19：0020：00 吃饭

　　一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的菜。除非你有四星级厨师的水平 ，那就在家里做饭吃　　

　　20：0020：30 散步回家

　　手不能停帮老婆拿东西；嘴不能停给老婆说笑话；眼不能 停时刻注意四周是否有危险　

　　20：3022：00 陪老婆

　　老婆要看电话，不得换台；老婆要聊天，不得不理；老婆要ML， 不得不行　

　　22：0022：20 洗澡

　　为节约用水，一定要和老婆一起洗，帮老婆搓背　

　　22：20 睡觉

　　被子要先铺好，老婆要抱好，不得比老婆先睡着